彭州哩里普拉提工作室负重类小工具

水壶铃、小哑铃、沙球

水壶铃

负重类小工具

   不同负重小工具在不同状态下,可以提高运动的消耗同时更具功能性。尤其是不稳定重力,加上工具本身的重量和质量,能够更大的募集肌肉纤维。利用阻力进行全身整合的训练,能更好的募集核心肌群,通过抗阻力的训练方式,能够更好的提高力量、爆发力、协调性、速度和灵活性。

水壶铃

小哑铃

小沙球大沙球