负重类小工具
不同负重小工具在不同状态下，可以提高运动的消耗同时更具功能性。尤其是不稳定重力，加上工具本身的重量和质量，能够更大的募集肌肉纤维。利用阻力进行全身整合的训练，能更好的募集核心肌群，通过抗阻力的训练方式，能够更好的提高力量、爆发力、协调性、速度和灵活性。
哩里的器械
哩里的大器械
- 高架床 Cadillac
- 核心床 Reformer
- 禅柔器 Gyrotonic
- 梯桶 Ladder barrel
- 稳踏椅 Wunda chair
- 双向核心梯床 Core align
- 脊柱矫正器 Spine correct
- 多功能滚筒 Motr