彭州哩里普拉提工作室平衡类小工具

大球、小球、半球、小海豚、平衡棒

大球

哩里是做什么的?

   普拉提球是针对腹部,背部,腰部等主要部位,配合有节奏伸展、收缩等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效。球的不稳定界面增加训练的难度,利用球可以提高身体的平衡能力和协调能力,增加我们的核心力量和平衡意识。同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。

大球

小球

半球

小海豚