彭州哩里普拉提工具核心床重组训练器Reformer

重组训练器Reformer 核心床

重组训练器Reformer

重组训练器Reformer

   核心床是目前最常见、也是最实用的普拉提设备,具有塑形、提高肌肉质量、减脂、康复训练的功能。

重组训练器Reformer

   核心床结合了垫上运动和力量器械练习,它既可以用做全身的肌肉训练,也可以进行减脂训练。重组训练器运用现代运动科学和康复原理,使得个体在训练中提高本体神经感受,加强深层肌肉的训练及躯干稳定,可提高柔韧性、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。

重组训练器Reformer

   最重要的是可以利用它进行体态康复训练,有助缓解腰背痛及压力和提高运动表现。

   基本构造:由滑板、支架、及不同拉力的弹簧组成。同时还有很多配件,包括盒子、跳板。

重组训练器弹簧细节

    特点:

1. 重组训练器的练习动作多达几百个,都是由垫上普拉提演化而来。所以,无论是器械普拉提,还是垫上普拉提,它们所遵从的练习原则都是一样的,比如,强调动作与呼吸的配合,动作的精确性,动作的流畅性,等等。

2. 在练习效果上,重组训练器与垫上普拉提都具有加强人体全身肌肉,改善体态,提升健康等功效。只不过由于重组训练器加大了动作的幅度,加上弹簧的不稳定性,对人体的控制能力和躯干的稳定性产生更强一些的锻炼效果。

3. 重组训练器既是对练习者的挑战,又可以对练习者的动作起到支持的作用,降低动作难度,帮助练习者达到训练目的。课程分为初、中、高级。

4. 减少了女性对力量练习的恐惧,同样练出优美的身形。

5. 容易发现身体存在的问题,直接针对弱点进行改进。 重组训练器Reformer

   重组训练器与健身房里的普通器械不同,在其上所做的每个动作细节都需要很好地控制。因此,进行这种器械普拉提练习时,要求练习者必须正确掌握练习方法,而且要在具有专业资格的普拉提教练的指导下才能进行。另外,它不鼓励以团体的形式进行授课,而是提倡一对一的私教课程,只有这样,才能保证练习者的安全,避免运动伤害的发生,最终获得良好的练习效果。